Bergwandelvakantie in Zwitserland

Wandelen en mindfulness in de Zwitserse bergen!

Trek je wandelschoenen aan en ontdek het wonderlijke Zwitserse berglandschap tijdens deze negendaagse bergwandelvakantie. Van woensdag 10 september (vertrek) tot en met donderdag 18 september (terugreis) 2025 zullen we op avontuur gaan in één van de mooiste wandelgebieden van Zwitserland.

We gaan op ontdekkingstocht en genieten van de bergtoppen, diepe valleien, schitterende meren en romantische dorpjes. Het gebied is een unieke beleving en de berglucht werkelijk schoon.

We verblijven op 1300 meter hoogte in het sprookjesachtige Hotel Val Sinestra (www.sinestra.ch) bekend van de gelijknamige film en van het programma Winter in Liefde. We wandelen in de omgeving van het hotel en af en toe zal de bus ons naar een ander gebied brengen waar we ook de rust en de ruimte kunnen ervaren van dit wandelparadijs. We nemen twee keer de gondel in Scuol waar we op 2200 meter prachtige wandelingen maken. Het landschap is hier werkelijk magisch te noemen!!

Bang voor zware wandelingen? Geen nood!

De wandelingen zijn prima te doen mits je een goede wandelconditie hebt. We wandelen zo'n vijf uur per dag met genoeg pauzes om van de omgeving te genieten.  Wandelgids Hetty geeft de mindfulnessoefeningen tijdens de wandelingen en vertelt over de rijke historie van deze prachtige omgeving. Soms lopen we in stilte naar aanleiding van een gedicht of een vraag ter reflectie. 

In de avonduren kun je bij Hetty ontspanningsoefeningen doen voor een goede nachtrust. Bij Josine kun je terecht voor een heerlijke lichaamsmassage.

We reizen in stijl per comfortabele bus vanuit Arnhem naar Hotel Val Sinestra in Zwitserland. 

En geen gedoe met de bagage!!

De kosten voor deze geheel verzorgde reis bedragen: 1335 euro all in

De Early Bird prijs (vroeg boek korting, tot 1 april 2025) is 1235 euro

Vanaf 1 april betaal je 1335 euro  

Tot 1 juli loopt de aanmelding.

Dit is inclusief de reis, excursies en het verblijf in het hotel (volpension), exclusief de lichaamsmassage van Josine.

Je krijgt altijd een kamer voor jou alleen. Wil je een toilet op de kamer, ben er dan vroeg bij. Deze kamers zijn het eerste weg!!

Ga mee op deze unieke en actieve reis met milieu vriendelijk vervoer!!

We vertrekken om 9.15 uur stipt vanuit Arnhem Centraal Station, Sonsbeek zijde. We komen rond 23.00 uur aan in Val Sinestra waar de soep en de broodjes klaar staan.

De terugreis is gepland om  5.30 uur vanuit Zwitserland en aankomst in Arnhem rond 18.00 uur.

Bij twijfel over je conditie en voor vragen bel mij gerust op 06-10562324 of mail mij hettywolters60@gmail.com voor het aanmeldingsformulier.

De reis gaat door bij minimaal 8 deelnemers. 

Ter voorbereiding op deze reis gaan we -geheel vrijblijvend en kostenloos- drie maal de N70 route in Berg en Dal wandelen om alvast onze conditie op te vijzelen. Het is dan tevens fijn om mekaar alvast te leren kennen.

Ben er vroeg bij. Er kunnen maar tien mensen mee!!

Deelnemers schreven het volgende: 

Wonderbaarlijk mooi weer in oktober, adembenemende panorama's, gehavende spieren en gewrichten door het klimmen en dalen, Pilates in de ochtend en een meditatieve afsluiting in de avond.  Mooie en soms ontroerende persoonlijke gesprekken tijdens de wandelingen waardoor je het wandelen vergeet. Stilte uurtjes met mindfulness opdrachten ter reflectie. 

Kortom een wandelvakantie in Val Sinestra onder leiding van Hetty Wolters? Een buitenkansje!

JR oktober 2024      

Mariëtte Baanders, dr. in de sociale psychologie

Een week mindfulness in stil en rustig Zwitserland, met koeienbellen op de achtergrond en de geur van verbrand hout in de frisse berglucht, is welhaast de meest vruchtdragende omgeving voor mindfulness. Het hotel, gastvrij, ongedwongen en gemoedelijk, heeft daaraan zonder meer bijgedragen, evenals de bewonderenswaardige manier waarop Hetty er van meet af aan in slaagde een veilige, inspirerende sfeer te creëren binnen onze groep. De afwisseling tussen mindfulness in de morgen en wandelen in de middag maakte deze week compleet. Ik heb aan de training niet alleen een rustiger, ontspannen gemoed en verbeterd concentratievermogen overgehouden, maar ook (nog) meer waardering voor de kleine, goede momenten in het leven van alledag en van de kracht die een open, nieuwsgierige levenshouding een mens kan geven.